Это было мое первое знакомство с тренировками Марины Корпан и оно оставило неизгладимое впечатление!!!
О цифрах: Стартовала я с весом 102,5 кг, тренировки выбирала, чтобы иметь возможность работать с этим весом. Финишировала с весом 88.9 (итого минус 13.6 кг за 45 дней).
Когда на 30-й день тренировок, я увидела -10 кг, я воспорхала.
По объемам: в общей сложности получилось -26 см. Сильнее всего постройнела в выступающей части живота, том самом сальнике, что висел - минус 8 см.
Если не о цифрах. У меня перестала болеть спина, особенно поясница. Растаявший живот перестал тянуть позвоночник вперёд и у меня уменьшился гиперлордоз. Я даже стала чуть выше и муж заметил, что спина стала ровнее.
Я перестала пить кофе, чай и плитками есть шоколад, потому что легко просыпалась по утрам.
Я стала меньше есть, просто не хочется. Порции уменьшились вдвое, без усилий с моей стороны.
Я очень боялась, что нужно будет сидеть на диете, но единственное, что изменила в рационе - поменяла жирность сметаны с 26 на 15%.