3 курса, которые научат мозг отключать боль
Новый подход к работе с хронической болью через мозг и нервную систему!
Три самостоятельные программы от Марины Корпан, которые помогут вам работать с проблемными зонами тела, улучшать подвижность суставов и возвращать комфорт привычным движениям.
Короткие нейропрактики, которые меняют привычный подход к работе с телом!
Колени
Поясница
Шея
Не фитнес
Не силовая тренировка
Не часовые занятия
Ноет поясница, и после долгого сидения приходится сначала расходиться, чтобы почувствовать себя лучше?
Болят колени, и вы стараетесь лишний раз не приседать, не подниматься по лестнице, не ходить на большие расстояния?
У боли есть ещё один участник, о котором обычно забывают:
Вы привыкли жить с болью?
Пора познакомиться с другим подходом!
Пора познакомиться с другим подходом!
Это работа нашей нервной системы!
Болит шея, и вы уже привыкли поворачивать голову всем корпусом?
Именно нервная система получает информацию от тела, обрабатывает её, управляет мышцами и участвует в формировании наших двигательных реакций и восприятии боли.
Поэтому сегодня я хочу познакомить вас с другим подходом к работе с телом — прикладной неврологией.
Поэтому сегодня я хочу познакомить вас с другим подходом к работе с телом — прикладной неврологией.
Задача прикладной неврологии - перепрограммировать нейроны и схему движения: мы должны создать позитивный двигательный опыт и переобучить нервную систему работать по-другому.
Звучит сложно, а на деле 5 минут вашего времени и несложные упражнения!
Я открываю для вас новое направление: прикладную неврологию!
Неврология изучает нервы и ее болезни. Прикладная неврология применяет эти знания к обычным движениям, чтобы вы могли помочь себе сами. Это работа с нервной системой через движение и сенсорные сигналы.
Что мы делаем
Показываем нервной системе новые безопасные движения, в том числе те, которыми вы не пользуетесь.
Переобучаем её и создаём новый комфортный двигательный опыт.
Переобучаем её и создаём новый комфортный двигательный опыт.
Занятия по 5–10 минут.
Работа через глаза, обоняние, прикосновения.
Подключаем парасимпатику и блуждающий нерв: больше спокойствия, меньше напряжения.
В начале - тест подвижности (присед, поворот, наклон), после упражнения ретест. Вы сами видите разницу.
Работа через глаза, обоняние, прикосновения.
Подключаем парасимпатику и блуждающий нерв: больше спокойствия, меньше напряжения.
В начале - тест подвижности (присед, поворот, наклон), после упражнения ретест. Вы сами видите разницу.
Откуда берётся боль
Нервная система работает на автоматизме, чтобы экономить энергию.
Один раз было неудачное движение, и она запомнила его как опасное.
Теперь не пускает в эту амплитуду и сразу даёт боль, даже спустя годы.
Один раз было неудачное движение, и она запомнила его как опасное.
Теперь не пускает в эту амплитуду и сразу даёт боль, даже спустя годы.
Это не тренировка
на выносливость.
Это тренировка нервной системы!
Я подготовила для вас три самостоятельных курса.
Вы можете выбрать именно ту область, которая сейчас нуждается в особом внимании.
Вы можете выбрать именно ту область, которая сейчас нуждается в особом внимании.
три программы для трёх проблемных зон
НЕЙРО-ЩИТ
НЕЙРОГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕНЕЙ
Работаем с нервной системой, мышцами и двигательным контролем, чтобы уменьшить боль и улучшить подвижность коленных суставов.
КУРС № 1
Что будем делать?
- Работать с малоберцовым и подкожным нервами в рамках специальных нейродинамических практик.
- Выполнять движения коленным суставом.
- Использовать движения ног и стоп в разных направлениях.
- Подключать тазобедренные суставы и круговые движения.
- Использовать дополнительные сенсорные стимулы.
- Подключать работу глаз и дыхательные практики.
Какие нейропрактики вас ждут?
- Движения ног и стоп. Будем сочетать наклоны с разными положениями стопы и ноги.
- Круговые движения. Подключим тазобедренные и коленные суставы, будем учиться управлять движением в разных направлениях.
- Выпады с дополнительной координацией. Будем выполнять движения вперёд, назад и в стороны, добавляя работу с руками.
- Работа с глазами. Подключим саккады и другие зрительные упражнения.
- Обоняние и тактильные сигналы. Используем любимый аромат и прикосновения к области грудины в специальных практиках.
Что понадобится?
Зубная щётка с вибрацией.
Любимый аромат или духи.
Небольшая подушка.
Любимый аромат или духи.
Небольшая подушка.
Стоимость
6500
Доступ 3 месяца
НЕЙРОГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ
Работаем с шеей и плечевым поясом, чтобы уменьшить боль, снять напряжение и вернуть комфорт повседневным движениям.
Подключаем дыхание, зрительную систему и специальные нейропрактики, чтобы по-новому работать с движениями головы и шеи.
Подключаем дыхание, зрительную систему и специальные нейропрактики, чтобы по-новому работать с движениями головы и шеи.
КУРС № 2
Что вас ждёт?
- Освоим глайды — специальные контролируемые движения шеи.
- Подключим саккады — быстрые движения глаз.
- Поработаем над усилением шейно-глазного рефлекса.
- Научимся сочетать движения глаз и головы.
- Подключим дыхательные практики и работу с диафрагмой.
- Используем небольшой гимнастический мяч для специальных нейропрактик.
- Поработаем над координацией движений головы, глаз и рук.
Что понадобится?
Небольшой гимнастический мяч, который можно слегка спустить.
Стоимость
6500
Доступ 3 месяца
НЕЙРОГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ
Работаем с поясницей, дыханием и нервной системой, чтобы уменьшить боль и вернуть свободу наклонов и поворотов.
Подключаем диафрагму, зрительную систему, движения глаз и специальные нейропрактики, чтобы улучшить контроль движений и комфорт в пояснице.
Подключаем диафрагму, зрительную систему, движения глаз и специальные нейропрактики, чтобы улучшить контроль движений и комфорт в пояснице.
КУРС № 3
Что вас ждёт?
В программе - 9 нейропрактик для работы с поясницей.
- Освоим специальные дыхательные практики с медленным ритмом.
- Будем сочетать дыхание с наклонами и движениями позвоночника.
- Подключим повороты головы и движения глаз во время наклонов.
- Поработаем с движениями глаз в разных направлениях.
- Освоим нейропрактики с переводом взгляда с одного объекта на другой.
- Добавим задания на координацию пальцев, рук и глаз.
Что понадобится?
Ничего специального!
Только немного свободного пространства и ваше внимание.
Только немного свободного пространства и ваше внимание.
Стоимость
6500
Доступ 3 месяца
МАРИНА КОРПАН
АВТОР МАРАФОНА
Автор и основатель дыхательных гимнастик для похудения в России и СНГ
Главный тренер России по методикам Бодифлекс ПРО и Оксисайз ПРО.
Член Ассоциации заслуженных врачей и Академии медико-технических наук.
Основатель 1-го «Центра стройности» в Москве, за 25 лет там похудело более 3 млн человек
Ведущая авторских программ на радио и ТВ (более 16 лет)
Автор 15 книг о красоте, стройности и здоровье
Популярный блогер — более 1000000 подписчиков
Методика дыхания Марины Корпан аккредитована Министерством образования и науки РФ
Главный тренер России по методикам Бодифлекс ПРО и Оксисайз ПРО.
Член Ассоциации заслуженных врачей и Академии медико-технических наук.
Основатель 1-го «Центра стройности» в Москве, за 25 лет там похудело более 3 млн человек
Ведущая авторских программ на радио и ТВ (более 16 лет)
Автор 15 книг о красоте, стройности и здоровье
Популярный блогер — более 1000000 подписчиков
Методика дыхания Марины Корпан аккредитована Министерством образования и науки РФ
ЭТО НЕ ТОЛЬКО РАБОТА С БОЛЬЮ!
НЕЙРО-ЩИТ
Что это даёт организму?
Во время нейропрактик мы подключаем механизмы, которые помогают нервной системе переключаться из режима напряжения в состояние расслабления и восстановления - парасимпатический режим.
Мы параллельно заботимся о состоянии всей нервной системы!
Помогает снизить нервное напряжение и уровень стресса
Способствует расслаблению и успокоению
Создаёт условия для более качественного сна
Поддерживает процессы пищеварения
Помогает справляться с ощущением тревоги и внутреннего напряжения
Как мы это делаем в наших программах?
КОЛЕНИ
подключаем работу с блуждающим нервом через специальные сенсорные практики, в том числе обоняние и тактильные ощущения
ПОЯСНИЦА
используем медленное дыхание, которое помогает регулировать активность нервной системы и способствовать расслаблению
Получается двойная польза: мы уделяем внимание проблемным зонам тела и одновременно создаём условия для восстановления нервной системы!
ШЕЯ
сочетаем дыхательные практики, работу с глазами и специальные движения, направленные на координацию и регуляцию нервной системы
Одна проблемная зона или сразу три?
Выберите свой НЕЙРО-ЩИТ!
9 нейро-практик
Нейрогимнастика для уменьшения боли и улучшения подвижности коленных суставов
Нейрогимнастика для уменьшения боли и улучшения подвижности коленных суставов
Колени
КУРС № 1
6500
Доступ 3 месяца
12 нейро-практик
Нейрогимнастика для уменьшения дискомфорта и улучшения подвижности шеи
Нейрогимнастика для уменьшения дискомфорта и улучшения подвижности шеи
Шея
КУРС № 2
6500
Доступ 3 месяца
11 нейро-практик
Нейрогимнастика для уменьшения дискомфорта и улучшения подвижности поясницы
Нейрогимнастика для уменьшения дискомфорта и улучшения подвижности поясницы
Поясница
КУРС № 3
6500
Доступ 3 месяца
32 нейро-практики
КОМПЛЕКТ «НЕЙРО-ЩИТ: ВСЁ ТЕЛО»
Зачем ограничиваться одной зоной, если можно получить доступ сразу ко всем трём программам?
В комплект входят:
В комплект входят:
При покупке всех трёх курсов вы получаете специальную скидку и расширенный доступ!
Нейрогимнастика для коленей
Нейрогимнастика для шеи
Нейрогимнастика для поясницы
12500
Доступ 3 месяца
Противопоказания
Сначала к врачу, не к упражнениям
Шея: боль после травмы, ДТП или падения; послеоперационный период; внезапная очень сильная головная боль; головокружение вместе с двоением в глазах, нарушением речи, слабостью или онемением лица и руки; нарастающее онемение или слабость в руках
Поясница: онемение в промежности, нарушение мочеиспускания или дефекации, нарастающая слабость в ногах, боль ночью без связи с движением, температура, необъяснимая потеря веса, острая боль после травмы; послеоперационный период; .
Колено: горячий, красный, сильно отёкший сустав; блокировка («заклинило»); нестабильность или невозможность опереться после травмы; послеоперационный период; боль и отёк в икре.
Ваш
НЕЙРО-ЩИТ
от Марины Корпан!
НЕЙРО-ЩИТ
от Марины Корпан!
Не привыкайте к ограничениям.
Уделите внимание своей нервной системе!
Уделите внимание своей нервной системе!
Ваше тело способно адаптироваться, осваивать новые движения и формировать новые двигательные навыки.
Начните с той зоны, которая больше всего нуждается в вашем внимании.
Начните с той зоны, которая больше всего нуждается в вашем внимании.
Я приглашаю вас познакомиться с прикладной неврологией и попробовать совершенно другой формат работы с телом.