Установим связь между дыханием и похудением
Научимся активировать главный орган правильного дыхания - диафрагму
Узнаем как “включать” жиросжигающий режим тела
Поймем, как дыхание может снизить аппетит и тягу к сладкому
Сделаем 1 упражнение, которое запустит паттерн правильного дыхания
Узнаем, как “запустить” лимфатическую систему чтобы худеть
Поймем, что такое лимфа, как она движется, за счет чего работает
Как связаны дыхательная и лимфатическая системы
Разблокируем диафрагму – центральный лимфатический «насос» организма.
Научитесь разгонять застой лимфы – сможете убирать отёки, воспаления, варикоз.
Сделаем 1 упражнение, которое будет разгонять лимфу на ежедневной основе
Разберёмся, как включить наш мозг в режим похудения
Поймем, что стресс =лишний вес
Научим мозг выводить тело из стресса - главной причины набора веса
Научимся снимать тревогу, страх, панику и зажимы
Поймем, как повысить нейропластичность мозга, увеличить ваш энерго-ресурс, улучшить память и креативность
Сделаем упражнение, которое поможет переключаться в режим “глубокого покоя” для беспрепятственного похудения