5 экспресс-комплексов на все зоны: спина, ягодицы, живот, руки, ноги
Что такое Экспресс-курс “Худеем на диване”?
1 тренировка займет от 7 до 10 минут
2-3 упражнения в каждом комплексе
2 несложные техники дыхания
В курс включена суставная разминка
(в Комплексе Микс)
(в Комплексе Микс)
Как вы будете тренироваться?
Вы начинаете заниматься каждый день по 7 минут, выполняя по 1 мини-комплексу на разные зоны.
В течение первой недели вы будете получать мини-комплексы упражнений, научитесь выполнять их совмещая с дыханием. Выполнять можно каждый день.
Затем вы собираете все мини-комплексы в 1 общий комплекс и делаете тренировку на все группы мышц через день.
Кому подойдет этот курс?
Вам сложно выполнять силовые упражнения
У вас совсем мало времени на тренировки
У вас очень большой вес и вам сложно заниматься
Вам сложно выполнять упражнения стоя
Вы хотите попробовать занятия дыхательными гимнастиками для похудения с чего-то простого
Вы хотите плавно вернуть физическую форму и сбросить вес
Я создала самый простой экспресс-курс, чтобы дать вам попробовать похудение при помощи дыхательных гимнастик, используя самые легкие упражнения и простые системы дыхания!
За счет чего вы будете худеть?
вы давно думаете, что похудеть можно только убиваясь в спортзале, или сев на диету в 200 калорий?
Приходите на курс, я вам все покажу!
что для вас крутая тренировка - это та, после которой вы не можете выйти из зала?
что я докажу вам обратное? Дыхание - это тот самый ключик, который помогает делать минимальные усилия и получать колоссальные результаты по сжиганию жира!
Какие результаты вас ждут после курса?
правильная нагрузка и техники дыхания позволяют улучшить ваше здоровье:
наладиться сон, начнет работать кишечник, уменьшится уровень стресса, уйдут отеки, лучше начнет работать мозг!
наладиться сон, начнет работать кишечник, уменьшится уровень стресса, уйдут отеки, лучше начнет работать мозг!
Похудеете на 4-8 кг
Уберете объемы по всему телу
Уберете отеки и застои лимфы
Привыкните заниматься
Обо всем этом вы напишете мне после курса!
Повысите тонус мышц, появится бодрость
Почувствуете, что снова контролируете свой вес!
- АВТОР и ОСНОВАТЕЛЬ дыхательных методик для стройности и оздоровления в России и СНГ
- Научный сотрудник РГУ им. А.Н. Косыгина
- Член “Ассоциации Заслуженных врачей и наставников РФ”
- Основатель 1-го Центра стройности в Москве, где за 24 года прошли курсы и похудели более 3 000 000 человек
- Более 16 лет ведет авторские программы на радио и ТВ
- Автор 15 книг о красоте, стройности и здоровье
Премия “Великие люди России 2021” - “За авторскую методику по оздоровлению организма”
Медаль “За трудовую доблесть”
Премия ТОП 100 успешных людей России - “Лучший проект по похудению”
Премия Международного Экономического Форума в номинации “За достижения в области спорта и здоровья, и внедрение уникальных систем дыхательных гимнастик”
Премия “Прорыв Года” в номинации “Тренер Года -2024”
ПАКЕТЫ
- Комплекс “Спина”
- Комплекс “Живот”
- Комплекс “Ягодицы”
- Комплекс “Руки”
- Комплекс “Ноги”
- Общий комплекс "Микс"
5500 р
доступ 45 дней
противопоказания: беременность
противопоказания: беременность
- Комплекс “Спина”
- Комплекс “Живот”
- Комплекс “Ягодицы”
- Комплекс “Руки”
- Комплекс “Ноги”
- Общий комплекс "Микс"
Бонусы:
- Лифодренажный массаж - “Ручная лепка живота”
- Комплекс против отеков “Скалка”
6800 р
доступ 45 дней
противопоказания: беременность
противопоказания: беременность
После этого курса вы перестанете себя заставлять и будете заниматься с наслаждением и отличным настроением!
Давно собираетесь “начать тренироваться”?
Анна Дементьева
Минус 35 см в талии! Минус 37 кг веса!
Семья Катановых
Муж Рома постройнел на 40 ! кг с 2021 года!
Шувалова Марина
Похудела на 17 кг
Марина
Похудела на 27 кг, 43 года, вес до 134 , потом 107
Ирина
Похудела на 18 кг
Татьяна
"Мне скоро 50, а фигура на 25 лет! Благодаря Марине Корпан!» 😍
Действуйте сейчас и ваша фигура мечты не заставит себя ждать.
Легкие упражнения, реальные результаты.
Легкие упражнения, реальные результаты.
В вашем зеркале, а не у других.
Часто задаваемые вопросы
В день достаточно заниматься 30 минут.
Рекомендация: ваши тренировки принесут больший эффект, если вы будете заниматься с утра натощак (можно выпить воды) и совершаете первый прием пищи через час после тренировки.
Если нет возможности заниматься утром, сделайте тренировку вечером, но не ешьте 1 час до тренировки и после неё не ешьте до утра.
Рекомендация: ваши тренировки принесут больший эффект, если вы будете заниматься с утра натощак (можно выпить воды) и совершаете первый прием пищи через час после тренировки.
Если нет возможности заниматься утром, сделайте тренировку вечером, но не ешьте 1 час до тренировки и после неё не ешьте до утра.
Противопоказание - беременность.
Да можете, это курс подходит для людей любого возраста и веса. Для новичков и людей, которые уже занимаются.
Вам не просто можно, а необходимо заниматься по моим программам. Только правильное дыхание, знание неврологии и правильно подобранные комплексы статодинамических упражнений помогут вам убрать лишний вес, не травмируя ни тело, ни психику
Для того, чтобы вы могли получать максимальный эффект от тренировок, вашему мозгу требуется 30-35 дней. После этого вам необходимо менять комплекс упражнений и технику дыхания. Впоследствии вы снова сможете включить пройденный материал в свои тренировки. Именно по этому принципу выстроена система запуска марафонов в моей онлайн школе - каждые 45 дней.
На моих программах ученики убирают и 5, и 10, и 20 кг лишнего веса. Есть и выдающиеся результаты, когда ученики убирали больше 50 кг, а наша гордость - Владимир избавился аж от 90 кг лишнего веса. Все зависит от того, насколько ответственно вы будете подходить к тренировкам и готовы следить за своим дыханием в повседневной жизни.
Остались ещё вопросы?
Задайте их в WhatsApp (Вотсап).
Нажмите на кнопку – и автоматически откроется диалог с менеджером нашей службы заботы.
Нажмите на кнопку – и автоматически откроется диалог с менеджером нашей службы заботы.