Новая дыхательная система "3D РИТМ" - залог Вашей Стройности
По системе "3D РИТМ" Вы будете стройнеть
БЕЗ походов в спортзал
БЕЗ стресса и срывов!
БЕЗ диет и голодовок
это улучшенный, безопасный и доведенный до совершенства аналог популярной во всём мире системы похудения Бодифлекс!
- Не имеет противопоказаний (кроме беременности)
- Не требует физической подготовки
- Не имеет возрастных ограничений
Это значит, что если у вас есть желание в короткие сроки избавиться от лишнего веса и убрать 1,5-2 размера в одежде, то эта программа просто создана для Вас!
- АВТОР и ОСНОВАТЕЛЬ дыхательных методик для стройности и оздоровления в России и СНГ
- Главный тренер страны по бодифлекс и оксисайз
- Член экспертного совета в Государственной Думе РФ
- Научный сотрудник РГУ им Косыгина
- Основатель 1-го Центра стройности в Москве, за 23 года там похудело более 3 млн человек
- Ведущая собственной программы на ТВ более 16 лет
- Ведущая авторской радиопередачи "Дыши с Корпан!"
- Автор 15 книг
МАРАФОН ВЕДЕТ
МАРИНА КОРПАН
Хотите знать, за счет чего вы худеете на самом деле?
- главное и единственное оружие в борьбе
с лишним весом.
с лишним весом.
Дыхание
От того как Вы дышите зависит ваше здоровье, Ваша красота и молодость, Ваше долголетие.
Именно кислород окисляет или “сжигает” жир, это доказано учеными.
Дышать правильно - это кратчайший путь к стройности.
Именно кислород окисляет или “сжигает” жир, это доказано учеными.
Дышать правильно - это кратчайший путь к стройности.
Кислород
Отвечает за распад глюкозы, поступающей в течении дня, обеспечивая тело энергией в состоянии покоя.
Задержка дыхания (анаэробный гликолиз) во время физической активности, заставляет тело расходовать жиры по максимуму, чтобы получить энергию для осуществления физиологических процессов и движения.
Задержка дыхания (анаэробный гликолиз) во время физической активности, заставляет тело расходовать жиры по максимуму, чтобы получить энергию для осуществления физиологических процессов и движения.
Правильное дыхание
Необходимо выработать правильный паттерн диафрагмального дыхания на основе 3D техники.
Упражнения в статодинамике
Важно выполнять правильно подобранные упражнения в небольших амплитудах,
применяя режим статодинамики, не доводя до одышки и перегрузки.
применяя режим статодинамики, не доводя до одышки и перегрузки.
Несколько лет я искала решение, как адаптировать эту систему, чтобы сохранить ее мега-эффективность и ПРИ ЭТОМ ее могли практиковать люди в любых уголках земли!
Изучив все имеющиеся исследования по биохимии и неврологии дыхания, и движения, посетив вскрытия человеческого тела, я сделала невозможное.
Я смогла исключить "втяжку живота" и адаптировать задержку дыхания для эффективного уменьшения объемов тела и максимального сжигания жира!
Я смогла исключить "втяжку живота" и адаптировать задержку дыхания для эффективного уменьшения объемов тела и максимального сжигания жира!
Многие из вас знакомы с системой “Бодифлекс” с 2000 года, когда я впервые провела эту тренировку на ТВ.
За эти годы “Бодифлекс” стал просто легендой, настоящим хитом, подарив стройность миллионам.
Но заниматься по этой системе самостоятельно, в режиме онлайн - нельзя. Так как мы делаем “втяжку живота под ребра”, а у этого упражнения есть противопоказания.
За эти годы “Бодифлекс” стал просто легендой, настоящим хитом, подарив стройность миллионам.
Но заниматься по этой системе самостоятельно, в режиме онлайн - нельзя. Так как мы делаем “втяжку живота под ребра”, а у этого упражнения есть противопоказания.
Система “3D РИТМ” - это усовершенствованная,
доработанная система Бодифлекс!
доработанная система Бодифлекс!
Запустим лимфодренажные процессы во всём организме
Ослабим тягу к сладкому и перекусам
Восстановим крепкий сон
Прокачаем работу Ваших сенсорных систем
Улучшим работу суставов, а также их подвижность
Избавимся от ненужных установок в Вашем сознании
Как мы добьемся результата на 3D Ритм?
Соединим супер эффективную, усовершенствованную технику дыхания с силовыми упражнениями в режиме статодинамики
Эффективность новой техники дыхания "3D РИТМ" позволит Вам
тратить на тренировки всего 25 минут, занимаясь через день.
тратить на тренировки всего 25 минут, занимаясь через день.
выполнение рекомендаций, комплексов упражнений и контроль дыхания позволят избавиться от лишнего веса, который мешает жить полноценной жизнью, двигаться, быть бодрой и энергичной. Вы сможете убрать 1-2 размера одежды за проект.
Станете стройнее:
знание неврологии и работа с суставами позволят Вам избавиться от боли в различных частях тела уже во время прохождения курса
Избавитесь от хронических болей:
правильное дыхание включит в работу главную дыхательную мышцу - диафрагму, а именно экскурсия диафрагмы запускает процесс лимфотока. Поэтому Ваше тело будет эффективно избавляться от отеков и застоя жидкости
Наладите работу лимфатической системы:
Легко.
Без надрыва.
Делая очень простые упражнения!
Без надрыва.
Делая очень простые упражнения!
Используя мою авторскую методику, Вы не только похудеете, но и восстановите своё здоровье и повысите качество жизни!
работа с Вашей нервной системой, ее активация и стабилизация с помощью дыхания благотворно скажутся на работе Вашего желудка и кишечника
Нормализуете работу ЖКТ:
с помощью правильного дыхания Вы сможете снижать уровень стресса, поймете как бороться с паническими атаками, чтобы жить в гармонии со своим телом и окружающим миром
Научитесь справляться со стрессом:
наладив работу центральной нервной системы с помощью правильного дыхания, Вы сможете избавиться от храпа и апноэ, а значит просыпаться уже полными сил и энергии
Восстановите крепкий сон:
Как будет проходить обучение:
Если Вы “НОВИЧОК” и еще не проходили обучение по моим системам, Вам нужно начать с 1-й ступени - Базового курса по дыханию “СТАРТ”.
На курсе Вы разберете основы неврологии и биохимии, научитесь дышать диафрагмой, узнаете что такое и для чего нужно картирование мышц вдоха и выдоха, познакомитесь с техниками медленного и ограничивающего дыхания и дыханием 3D.
На курсе Вы разберете основы неврологии и биохимии, научитесь дышать диафрагмой, узнаете что такое и для чего нужно картирование мышц вдоха и выдоха, познакомитесь с техниками медленного и ограничивающего дыхания и дыханием 3D.
По правилам моей онлайн школы, без прохождения 1й ступени - базового курса “СТАРТ”, Вы не сможете перейти на 2ю ступень - марафон-интенсива!
Сейчас у Вас есть возможность приобрести курс “СТАРТ” вместе с марафоном “3D РИТМ” по очень выгодной цене.
Доступ к курсу “СТАРТ” откроется сразу после оплаты, позволив Вам пройти его еще до начала марафона “3D РИТМ”.
Выбирайте пакет №2 и сделайте главный шаг навстречу здоровью и телу мечты !
Доступ к курсу “СТАРТ” откроется сразу после оплаты, позволив Вам пройти его еще до начала марафона “3D РИТМ”.
Выбирайте пакет №2 и сделайте главный шаг навстречу здоровью и телу мечты !
Вхожу в ритм
Пакет #2 курс "СТАРТ + марафон 3D Ритм"
БЛОК 2: ТРЕНИРОВКИ по Системе 3D Ритм
*активируется 12.12
*активируется 12.12
- Вводное видео
- Обучение системе "3D Ритм"
- Имитация тренировки на высоте
- 3 обучающих видео по технике выполнения упражнений
- Комплекс упражнений №1
- Комплекс упражнений №2
- Комплекс упражнений №3
- Комплекс МИКС
БЛОК 2: ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ЛИЧНО С М. КОРПАН
(в закрытой группе Telegram)
Эфир 1: Проработка техники дыхания по системе 3 ДРитм, отработка ошибок
Эфир 2: Проверка дыхания у участников марафона в прямом эфире (выборочно)
Эфир 3 и 4: Стимуляция вестибулярного и зрительного аппаратов для улучшения силовых и скоростных показателей тела, поднятия на новый уровень дыхательных возможностей, увеличения мышечной выносливости и выносливости респираторной системы. Комплекс 1 и 2
(в закрытой группе Telegram)
Эфир 1: Проработка техники дыхания по системе 3 ДРитм, отработка ошибок
Эфир 2: Проверка дыхания у участников марафона в прямом эфире (выборочно)
Эфир 3 и 4: Стимуляция вестибулярного и зрительного аппаратов для улучшения силовых и скоростных показателей тела, поднятия на новый уровень дыхательных возможностей, увеличения мышечной выносливости и выносливости респираторной системы. Комплекс 1 и 2
Начало курса "СТАРТ" - СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Начало Марафона "3D Ритм” - 12 декабря
Начало Марафона "3D Ритм” - 12 декабря
13 500 руб.
БЛОК 1: КУРС СТАРТ (все видеоуроки)
*активируется сразу после оплаты
*активируется сразу после оплаты
Бонусы:
Бонус 3. Сгорает 12.12
Комплекс МФР
Комплекс МФР
Начало курса "СТАРТ"
СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Начало Марафона "3D Ритм” 12 декабря
СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Начало Марафона "3D Ритм” 12 декабря
* Вы можете приобрести Пакет #2 в рассрочку: 2 платежа по 50% от стоимости пакета.
1-й платеж нужно внести сразу после оформления заказа, 2-й платеж не позднее 12 декабря.
** Мы принимаем оплаты из Европы, Казахстана, Белоруссии и других стран СНГ
1-й платеж нужно внести сразу после оформления заказа, 2-й платеж не позднее 12 декабря.
** Мы принимаем оплаты из Европы, Казахстана, Белоруссии и других стран СНГ
Пакет #1 курс “СТАРТ”
Материалы курса Старт
- Вводное видео о дыхании
- Первичная оценка дыхания. На лишний вес влияет…
- Уровень ТСКК, тест
- Легкое- ограничивающее дыхание
- Медленное дыхание
- Картирование мышц вдоха
- Картирование мышц выдоха
- Формирование правильного стереотипа дыхания. Практика
- Картирование и стрейч диафрагмы
- Активация диафрагмы 1
- Активация диафрагмы 2
- Активация диафрагмы на задержке дыхания
- Комплекс "Здоровая диафрагма"
- Дыхание в формате 3Д
- Экспресс-комплекс на живот
Начало курса: СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
5 000 руб.
Вхожу в ритм
Пакет #2 курс "СТАРТ + марафон 3D Ритм"
БЛОК 2: ТРЕНИРОВКИ по Системе 3D Ритм
*активируется 12.12
*активируется 12.12
- Вводное видео
- Обучение системе "3D Ритм"
- Имитация тренировки на высоте
- 3 обучающих видео по технике выполнения упражнений
- Комплекс упражнений №1
- Комплекс упражнений №2
- Комплекс упражнений №3
- Комплекс МИКС
БЛОК 2: ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ЛИЧНО С М. КОРПАН
(в закрытой группе Telegram)
Эфир 1: Проработка техники дыхания по системе 3 ДРитм, отработка ошибок
Эфир 2: Проверка дыхания у участников марафона в прямом эфире (выборочно)
Эфир 3 и 4: Стимуляция вестибулярного и зрительного аппаратов для улучшения силовых и скоростных показателей тела, поднятия на новый уровень дыхательных возможностей, увеличения мышечной выносливости и выносливости респираторной системы. Комплекс 1 и 2
(в закрытой группе Telegram)
Эфир 1: Проработка техники дыхания по системе 3 ДРитм, отработка ошибок
Эфир 2: Проверка дыхания у участников марафона в прямом эфире (выборочно)
Эфир 3 и 4: Стимуляция вестибулярного и зрительного аппаратов для улучшения силовых и скоростных показателей тела, поднятия на новый уровень дыхательных возможностей, увеличения мышечной выносливости и выносливости респираторной системы. Комплекс 1 и 2
Начало курса "СТАРТ" - СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Начало Марафона "3D Ритм” - 12 декабря
Начало Марафона "3D Ритм” - 12 декабря
10 000 руб.
БЛОК 1: КУРС СТАРТ (все видеоуроки)
*активируется сразу после оплаты
*активируется сразу после оплаты
Бонусы:
Бонус 1. Сгорает 04.12 в 20:00
Лекция "Секреты плоского живота"
Бонус 2. Сгорает 07.12 в 20:00
Техника против отёков "Скалка"
Бонус 3. Сгорает 12.12
Комплекс МФР
Лекция "Секреты плоского живота"
Бонус 2. Сгорает 07.12 в 20:00
Техника против отёков "Скалка"
Бонус 3. Сгорает 12.12
Комплекс МФР
Начало курса "СТАРТ"
СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Начало Марафона "3D Ритм” 12 декабря
СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Начало Марафона "3D Ритм” 12 декабря
* Вы можете приобрести Пакет #2 в рассрочку: 2 платежа по 50% от стоимости пакета.
1-й платеж нужно внести сразу после оформления заказа, 2-й платеж не позднее 12 декабря.
** Мы принимаем оплаты из Европы, Казахстана, Белоруссии и других стран СНГ
1-й платеж нужно внести сразу после оформления заказа, 2-й платеж не позднее 12 декабря.
** Мы принимаем оплаты из Европы, Казахстана, Белоруссии и других стран СНГ
Пакет #1 курс “СТАРТ”
Материалы курса Старт
- Вводное видео о дыхании
- Первичная оценка дыхания. На лишний вес влияет…
- Уровень ТСКК, тест
- Легкое- ограничивающее дыхание
- Медленное дыхание
- Картирование мышц вдоха
- Картирование мышц выдоха
- Формирование правильного стереотипа дыхания. Практика
- Картирование и стрейч диафрагмы
- Активация диафрагмы 1
- Активация диафрагмы 2
- Активация диафрагмы на задержке дыхания
- Комплекс "Здоровая диафрагма"
- Дыхание в формате 3Д
- Экспресс-комплекс на живот
Начало курса: СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
5 000 руб.
50 000 р
Второе место
30 000 р
Третье место
Каждая участница марафон "3D РИТМ" может стать обладательницей одного из 3х денежных ПРИЗОВ
100 000 р
Первое место
ДО И ПОСЛЕ
В среднем минус 2 размера после прохождения марафонов дыхания
Ответы на частые вопросы
Вам достаточно заниматься по 25-30 минут в день. Рекомендация: Ваши тренировки принесут больший эффект, если Вы будете заниматься с утра натощак (можно выпить воды) и совершать первый прием пищи через час после тренировки.
Если мы говорим о статодинамических тренировках, то Вы можете выполнять их даже через день, но не забываем, что именно дыхание и кислород - основа Вашего похудения, поэтому дышать правильно (дыхание 3Д) нужно ежедневно.
Противопоказание - беременность.
Конечно! Запомните, что за нашу силу, гибкость и пластичность отвечают не мышцы, а мозг! Существует понятие “нейропластичность мозга” - это умение мозга адаптироваться к изменениям и оно не зависит от вашего возраста!
Вам не просто можно, а необходимо заниматься по моим программам. Только правильное дыхание, знание неврологии и правильно подобранные комплексы статодинамических упражнений помогут Вам убрать лишний вес, не травмируя ни тело, ни психику!
Это зависит от состояния Вашего здоровья. Если Вы придерживаетесь элементарных основ и рекомендаций по питанию и Ваша гормональная система в порядке, то результаты будут Вас радовать достаточно долго! В любом случае, мы рекомендуем Вам не бросать тренировки, чтобы поддерживать тело и мышцы в тонусе, а главное - использовать диафрагмальное дыхание в повседневной жизни.
На моих программах ученики убирают и 5, и 10, и 20 кг лишнего веса. Есть и выдающиеся результаты, когда ученики убирали больше 50 кг, а наша гордость - Владимир избавился аж от 90 кг лишнего веса. Все зависит от того, насколько ответственно вы будете подходить к тренировкам и готовы следить за своим дыханием в повседневной жизни.
Все мои марафоны и курсы разработаны с учетом научных данных.
Наш мозг имеет свойство запоминать что-то новое (упражнения, нагрузку) в течение 30-35 дней, поэтому общий доступ к моим марафонам - 45 дней.
В первые 14 дней Вы получаете все видеоматериалы и далее месяц спокойно занимаетесь.
По окончании марафона Ваше тело и мозг выработают привычку к одной нагрузке, и она уже не будет давать того эффекта, как в начале, поэтому ее нужно будет сменить.
Для этого Вы просто переходите на следующий марафон, в котором будут уже другие упражнения и техника дыхания. Создавая такой положительный стресс для своего организма, Вы не только будете получать отличные результаты от занятий, но также улучшать память и работу головного мозга!
Наш мозг имеет свойство запоминать что-то новое (упражнения, нагрузку) в течение 30-35 дней, поэтому общий доступ к моим марафонам - 45 дней.
В первые 14 дней Вы получаете все видеоматериалы и далее месяц спокойно занимаетесь.
По окончании марафона Ваше тело и мозг выработают привычку к одной нагрузке, и она уже не будет давать того эффекта, как в начале, поэтому ее нужно будет сменить.
Для этого Вы просто переходите на следующий марафон, в котором будут уже другие упражнения и техника дыхания. Создавая такой положительный стресс для своего организма, Вы не только будете получать отличные результаты от занятий, но также улучшать память и работу головного мозга!
Остались ещё вопросы?
Задайте их в WhatsApp (Вотсап). Нажмите на кнопку – и автоматически откроется диалог с менеджером нашей службы заботы.